前兆！60%自考生都忽视这个挂科预警！

这个症状

说大不大，说小不小

一旦屈服无人可与之抗衡

拖延症！！！

拖延症可是如今社会普遍存在的一个坏毛病，很多人已经意识到了自己有拖延症，可是总是不去试图改正，一拖再拖……自考小伙伴们，你们有这样的症状吗？

这样可不行，今天就帮小伙伴们提供了一些改正拖延症的办法，我们一起学习下吧！

01、给自己定时

之所以有拖延症，就是因为时间太多了，从而助长了自己的惰性，把应该完成的学习任务拖一天、两天、甚至一个星期。

所以，给自己定时是克服拖延症的一个好方法。

你可以每天设定一个闹钟，让自己必须在规定的时间里完成。

逼自己提高工作效率，激发自己的小宇宙，从而进一步克服拖延症。

02、消除所有干扰

所谓消除所有干扰，就是要切断所有的通讯、娱乐工具。

为什么要关掉所有干扰呢？

因为这些看似细小的干扰很容易会影响你的注意力，特别是那些注意力分散、意志力薄弱的人，一旦你受到了干扰，就容易像小孩子那样，抛下手头上的学习，转向自己更感兴趣的事了。

结果本来需要在今天完成的任务又要拖到第二天。从而造成了你的拖延症。因此，消除所有的干扰，是克服拖延症中必要的措施。

03、时间颗粒细小化

不要用小时为单位，可以是15分钟，也可以是25分钟。

如果按照小时为单位，那么每天只有24个可以使用的时间单位。很多人总会等到一个整点，才开始进行某项学习。

然而，等待和蹉跎的时间，大大多于自己看书学习的时间。其实，15分钟，对于我们自考生来说，可以看一个章节。可以做几道题。没必要专门固定一个时间，其实随时都可以开始。

而且时间颗粒小，我们的内心就没有那么大的压力。

想想，就看15分钟书嘛，随意开始，很快也就结束了。但是，如果想，要看一个小时书……总觉得很了不起的样子……